【幸せになる方法】

こんにちは！
ニーポリです。

今日は【幸せのトレーニング】を
みなさんに紹介します。

幸せを感じるには
トレーニングが必要です。

誰にだって程度の違いはあれど
毎日幸せなこと・不幸せなことの
どちらにも出会っているはずです。

それなのに「毎日面白くない」
と感じてしまっている人は

『幸せを発見する能力』が低いので
トレーニングをする必要があります。

これは言い換えれば

『小さな幸せを見逃してる』
とも言えるのではないでしょうか？

どうせ生きるのであれば

少しでも幸せだと思える瞬間に
出会いたいと思うのは普通のことです。

ですが僕の経験上、

幸せは待っているよりも
自分で見つけるほうが早いです。

なので、

今日は小さな幸せを発見するための
トレーニング方法を公開します。

方法はいくつかありますが
その中でも今日は
一番手軽な方法を教えます。

3分あれば実践できます。

どれだけ時間がない人でも
3分なら実践できるはずです。

小学生でも続けられるくらい簡単です。

もしかすると聞いたら
拍子抜けするかもしれません。

それくらい手軽なトレーニングです。

なぜそれほどまでに
手軽な方法を紹介するかというと

継続することが大事だからです。

逆に言うと、

どれだけ手軽な方法でも
継続しなければ効果はありません。

まずは1週間で良いので
とにかく続けてみてください。

それではトレーニング方法を
公開したいと思います。

幸せを発見する能力を
高めるのは簡単です。

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その日あった良いことを
1行でいいので3つ書き出す

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たったそれだけです。

本当に3分あれば終わります。

ポイントは『書き出す』です。

頭でイメージするだけでは
1日経つとほぼ100%忘れます。

考えるのと書くのでは
記憶の定着率が圧倒的に違います。

書き出す習慣がついてくると
幸せだった記憶が頭に残り、

そうすると思考回路が
自然とポジティブに変化します。

あなた自身がポジティブであることで
あなたの周りにもポジティブな人が
自然と集まってくるようになり、

連鎖的に楽しいことが
次々と起こるようになります。

繰り返しになりますが

小さな幸せを見つけるには
トレーニングが必要になります。

ですが一度習慣化してしまえば
街中を歩いてる時でさえ、

小さな幸せを
見つけられるようになります。

今日教えた方法は
1日3分で実践できるので

ぜひ今日から実践してみてください。

小さなことかもしれませんが
継続することで強烈な効果を発揮します。

ニーポリ

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